Nyheter

Stefan Silfvergren

Stefan Silfvergren

 Jag heter Stefan och är Personlig Tränare, Kostrådgivare och löptränare. Jag har en bakgrund som fotbollstränare, triathlet och ultralöpare. Med erfarenhet och tålamod som grund hjälper jag dig med en individbaserad träning som tar fram det bästa av både din kondition och din styrka!   Jag är själv fortfarande aktiv inom triathlon och ultralöpning. Har erfarenhet av ett 20-tal maraton, Ironman, ultralopp och diverse andra lopp världen över!   Är Licensierad PT, Kostrådgivare, Utbildad inom svenska friidrottsförbundets löpträning steg 1 &...

Läs mer

SMARTnaprapati

SMARTnaprapati

Förutom Gymmet, har vi våra duktiga terapeuter en trappa upp. Ibland behöver man lite coaching eller hjälp på traven för att komma igång med sin träning. Kanske har du ont eller svårt med viss träning, kanske vill du prova något nytt. Hör av dig, så ska vi se vad vi kan göra för just...

Läs mer

Ändring i schemat denna vecka!

Ändring i schemat denna vecka!

Ändring av schemat denna vecka, v.41!   Onsdag -kl.12.00 SomaMove byts ut mot Rörlighet och mobilitet 45 min -kl.16.00 Spinning utgår   Fredag -kl.12.00 SomaMove byt ut mot Rörlighet och mobilitet 45...

Läs mer

SISTA CHANSEN! 1 OKTOBER HÖJER VI PRISET!

SISTA CHANSEN! 1 OKTOBER HÖJER VI PRISET!

PASSA PÅ ATT TECKNA ERT MEDLEMSKAP FÖRE 1 OKTOBER, SEN HÖJER VI PRISET TILL 349:-/MÅNAD.   OBS! GÄLLER NYA KUNDER   NI SOM REDAN HAR AUTOGIRO LIGGER KVAR PÅ NUVARANDE PRIS. NI SOM HAR KÖPT MEN HAR 3 MÅN KVAR FÅR MÖJLIGHET ATT FÖRNYA FÖR GAMLA PRISET.    

Läs mer

Invigning HKboxen!

Invigning HKboxen!

Vår nya box är nu klar och detta måste vi inviga! Tisdag 26 september   Har vi invigningsdag och ALLA är välkomna! Denna dag kommer klasser att köras enligt ordinarie schema, Vi kommer att ha tävlingar där vinster är behandling, personlig träning m.m. Vår klinik SMARTnaprapati kommer att finnas på plats i gymmet. ADD ICECREAM kommer att bjuda på glass.   Eftermiddagsfikat hittar ni här!   I samband med kvällens klass kommer Mikaela Kellner och Jenny “Kitsune” Adolfsson att hålla en workshop för att lära sig bättre teknik i grundläggande...

Läs mer

Crosstraining i HKboxen!

Crosstraining i HKboxen!

Välkomna till HKboxen! Vi öppnar upp vår nya del i gymmet! Vi har uppdaterat schemat och börjar köra klasser i vår nya box.   Crosstraining Tisdagar och Torsdagar kl.17.30, 60 min   Med Mikaela Kellner och Jenny “Kitsune” Adolfsson.                             Alla är välkomna att prova på!                                                                                 Vi ses!                                                                              ...

Läs mer