Yoga

yoga

Klasserna kommer bestå av klassiska kroppsställningar (asanas). Dessa ställningar, samt vår andning, kommer att vara vårt främsta fokus. De goda fysiska effekterna av att träna yoga är bland annat ökad rörlighet, styrka och kroppskontroll. Minskad stress och ökat välbefinnande är exempel på psykiska effekter som upplevs av många som testar och utövar yoga.

De positioner som ingår i klasserna är valda för att de går att anpassa efter alla deltagare, oavsett om du är helt nybörjare eller har yogat i flera år.